به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، دانشگاه علوم پزشکی تهران

هم زمان سفرهای زیارتی به مناسبت اربعین حسینی، ملیحه مصنوعی، سرپرست پایگاه مراقبت بهداشت مرزی شهر فرودگاهی امام خمینی(ره)، با اشاره به اهمیت سلامت زائران در این سفر معنوی، توصیه‌ های بهداشتی و ایمنی را تشریح کرد.

وی با تأکید بر آمادگی جسمی پیش از سفر گفت: زائران بهتر است چند روز پیش از آغاز سفر، پیاده‌ روی منظم را در برنامه خود قرار دهند. استفاده از کفش راحت، عصا (در صورت نیاز)، جوراب مناسب و کوله‌ پشتی سبک می‌تواند از بروز آسیب‌ های عضلانی و مفصلی پیشگیری کند.

️مصنوعی افزود: همراه داشتن اقلام بهداشتی و دارویی مانند دارو های بیماری‌ های زمینه‌ ای برای حداقل ۱۰ روز، چسب زخم، پودر ORS، صابون، لیوان، دمپایی و مواد غذایی سالم و سبک ضروری است. همچنین توصیه می‌شود زائران از حمل وسایل سنگین خودداری کنند تا از فشار بیش از حد به ستون فقرات جلوگیری شود. 

️او با اشاره به خطر بیماری‌ های واگیر در تجمع‌ های گسترده، بر رعایت بهداشت فردی و تنفسی تأکید کرد و گفت: شست‌ و شوی مرتب دست‌ ها با آب و صابون، استفاده از ماسک در فضا های شلوغ، پرهیز از روبوسی و تماس‌ های نزدیک با افراد دارای علائم تنفسی و خودداری از مصرف غذا های خام یا لبنیات غیر پاستوریزه از جمله مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است. 

️سرپرست پایگاه مراقبت بهداشت مرزی شهر فرودگاهی امام خمینی (ره) در ادامه افزود: زائران باید در طول مسیر از نور مستقیم آفتاب فاصله بگیرند، لباس‌ های نخی و آستین‌ دار بپوشند، از کرم ضدآفتاب، کلاه لبه‌ دار و عینک آفتابی استفاده کنند و مایعات کافی بنوشند تا از گرما زدگی جلوگیری شود.

️وی همچنین بر اهمیت مراقبت در برابر گزیدگی حشرات تأکید کرد و گفت: استفاده از پشه‌ بند، بررسی کفش‌ ها پیش از پوشیدن و استفاده از مواد دافع حشرات حاوی DEET سی درصد یا IR3535، به‌ویژه در محل‌ های غیر پوشیده بدن، ضروری است.

️مصنوعی از زائرانی که در طول سفر و یا پس از بازگشت دارای علائم بیماری مانند تب، سرفه، اسهال و استفراغ و ضایعات پوستی هستند، خواست فورا به دنبال مراقبت‌ های پزشکی باشند. 

️او در پایان خاطر نشان کرد: رعایت این نکات ساده اما مهم، نقش بسزایی در حفظ سلامت فردی و جمعی زائران دارد و از همگان خواست به توصیه‌ های مسئولان بهداشتی و مدیران کاروان‌ ها توجه ویژه داشته باشند.