به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، نشست آموزشی با موضوع «اصول تغذیه صحیح، بشقاب غذایی سالم و راه‌های پیشگیری از استئوپروز (پوکی استخوان)» ویژه بانوان میان‌سال و سالمند توسط کارشناس بهبود تغذیه جامعه برگزار شد. این برنامه با هدف ارتقای سواد تغذیه‌ای بانوان، اصلاح سبک زندگی و کاهش ابتلا به بیماری‌های اسکلتی‌عضلانی در سنین میانسالی و سالمندی اجرا گردید. در این جلسه، کارشناس تغذیه با تبیین اجزای «بشقاب غذایی سالم»، بر لزوم دریافت متوازن گروه‌های غذایی به‌ویژه لبنیات، سبزیجات برگ‌سبز تیره و منابع پروتئینی باکیفیت تأکید کرد. وی با اشاره به تغییرات فیزیولوژیک بدن در این دوران، بر اهمیت مصرف کافی کلسیم و ویتامین D جهت حفظ تراکم استخوان‌ها تمرکز نمود و از پرهیز از مصرف بیش از حد نمک و مواد فرآوری‌شده جهت پیشگیری از بیماری‌های همگام با پوکی استخوان، جلوگیری کرد. در بخش پایانی این برنامه، به منظور تعامل مستقیم با جامعه هدف، میز خدمت جهت ارائه مشاوره تغذیه‌ای انفرادی مستقر گردید. در این راستا، کارشناس تغذیه با بررسی وضعیت سلامت شرکت‌کنندگان، به ارائه مشاوره‌های اختصاصی در زمینه اصلاح رژیم غذایی، کنترل وزن و مدیریت بیماری‌های مزمن پرداخت و به پرسش‌های انفرادی بانوان در زمینه مکمل‌یاری و نیازهای تغذیه‌ای خاص خود پاسخ داد.