کلاس های آمادگی برای زایمان شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری

بارداری و زایمان یک فرایند طبیعی و فیزیولوژیک است و با توجه به تغییراتی که در ساختار جسم وروان مادر رخ می دهد باید تحت حمایت قرار گیرد. تجربه یک مادر از دوران بارداری و تولد فرزندش دارای اهمیت بسیاری است و شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان، یک تجربه بی نظیر را برای مادران رقم می زند.

هدف نهایی این کلاس ها بهبود سبک زندگی در بارداری، حین زایمان و تولد نوزاد است که بر پایه حفظ حقوق طبیعی مادر و جنین استوار است. آموزش ها به مادر کمک می کند تا بارداری سالم تر و با عارضه کمتری داشته باشد ضمن اینکه مادر باردار با کسب مهارت خودمراقبتی، مدیریت ذهن و جسم قادر باشد تا از رهایش پویای جسمی و روانی برخوردار شود. هم چنین با ذهنیت مثبتی که از بارداری و زایمان کسب خواهد کرد نگرانی های وی در بارداری کاهش یافته و می تواند در مهم ترین تجربه زندگی خود نقش فعال داشته باشد. 

آموزش تمرین های اسکلتی- عضلانی، تکنیک صحیح تنفس، تن آرامی، تمرکز و اصلاح وضعیت به مادر کمک می کند تا دوران بارداری و مراحل مختلف زایمان را با کمترین عوارض سپری کند.

تمامی زنان باردار صرف نظر از سن، سواد، نخست زا یا چند زا بودن، سابقه قبلی زایمان طبیعی یا سزارین قبلی می توانند در کلاس ها شرکت کنند مشروط به اینکه مراقبت های دوران بارداری را انجام دهند.

کلاس های آموزشی از نیمه دوم بارداری (هفته 20) برای خانم باردار شروع می شودو حداقل 8 جلسه ادامه دارد و در جلسات سوم و هشتم بهتر است همسر نیز حضور داشته باشد. طول مدت هر جلسه 90 دقیقه میباشد.

مباحث آموزشی مطرح شده شامل :

جلسه اول (20-22 هفته )

. اهداف و اصول کلی کلاس های آمادگی برای زایمان

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تنفسی و تن آرامی

. تغییرات آناتومی و فیزیولوژی بارداری

. اصلاح وضعیت در بارداری

جلسه دوم (22-24 هفته)

. تغذیه در دوران بارداری

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه سوم (28 -29 هفته)

. بهداشت روان و نقش همسر

. تغییرات خلق و خوی در بارداری و رشد و تکامل جنین

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه چهارم(30-31 هفته)

. علائم هشدار، تشخیص دردهای طبیعی و غیر طبیعی دوران بارداری

. تمرینات اسکلتی و عضلانی،تمرینات تنفسی و تن آرامی

جلسه پنجم(32-33 هفته)

. برنامه ریزی برای زایمان، انتخاب نوع زایمان، انواع روش های بی درد و کم دردی

. انتخاب محل زایمان و وسایل لازم برای زایمان

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تنفسی و تن آرامی

جلسه ششم(34-35 هفته)

.آشنایی با فرآیند و علائم درد زایمان

. نقش هورمون های بارداری در محل زایمان

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تنفسی و تن آرامی

جلسه هفتم( 36 هفته )

. بهداشت، مراقبت و علایم هشداردهنده پس از زایمان

. آموزش شیردهی

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تنفسی و تن آرامی

. اندوه و افسردگی پس از زایمان

جلسه هشتم (37 هفته)

. بهداشت، مراقبت از نوزاد

. علائم خطر برای نوزاد

. تمرینات اسکلتی و عضلانی، تنفسی و تن آرامی

اطلاعات کلاس های آمادگی برای زایمان شبکه بهداشت و درمان ری

1.  مرکز خدمات جامع سلامت خانم شوکت علی اکبری(کهریزک)

آدرس : کهریزک، خیابان شهید مصطفوی، بعد از آموزش و پرورش منطقه کهریزک

تلفن: 56529001 – 56523686

مربی: سرکار خانم نعمتی 

2. پایگاه ضمیمه آزادگان

آدرس: شهرری، ابن بابویه شمالی، کوچه رضا قلی، سرای محله صفائیه، طبقه دوم، پلاک 19

تلفن: 33751226

مربی: سرکار خانم یار احمدی

3. پایگاه سلامت یک آفرینش

آدرس : کیانشهر، خیابان آقا بابایی، خیابان ابراهیمی، نبش چهارراه امامی، جنب مسکن ولیعصر، پلاک 14، طبقه زیرزمین

تلفن: 33606500

مربی: سرکار خانم موسی نژاد

4. مرکز خدمات جامع سلامت شبانه روزی حسن آباد فشافویه 

آدرس: جاده قدیم تهران_ قم، بخش فشافویه، بلوار امام خمینی(ره) روبروی شهرداری 

تلفن: 56222121 - 56221078

مربیان: زهره پورحسینی و رژین پورحقیقی