دانستنی های سلامت نوروزی

دانستنی های سلامت نوروزی

مسافر گرامی! سال نو مبارک

در طول سفر با رعایت نکات زیر از خود و همراهانتان مراقبت کنید.

- برای آشامیدن از آبی استفاده کنید که از سلامت آن اطمینان دارید.
- هنگام نوشیدن آب در پارکها به علائم هشدار دهنده توجه نمایید و از لیوان شخصی یا یکبار مصرف استفاده کنید.
- از خرید میان وعده های غذایی مانند لواشک ، باقلا ، لبو ، پیراشکی ، سمبوسه و امثال آنها از دستفروشان خودداری نمایید.
- از نگهداری مواد غذایی پخته شده در دمای محیط به مدت طولانی (حداکثر دو ساعت) خودداری گردد.
- از مصرف سالاد و سبزی در رستوران ها بپرهیزید.
- برای پیشگیری از مسمومیت غذایی همراه غذای خود از ماست یا لیموترش استفاده کنید.
- در صورت گزش توسط حیوانات وحشی از جمله سگ، گربه ، اسب و.. محل گزش را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب و صابون شست و شو داده و برای تزریق واکسن و سرم ضد هاری به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
- برای حفظ سلامت و زیبایی محیط زیست، از رها کردن زباله ، نایلون ها ، بطری ها و ظروف یک بار مصرف در کنار جاده ها و رودخانه ها خودداری کنید .
- هنگام ترک محل آتش را با آب فراوان خاموش کرده و از خاموش شدن آتش اطمینان حاصل کنید.
- از رانندگی در هنگام خستگی بپرهیزید.
- کودکان را در صندلی جلو ننشانید و یا در آغوش نگیرید ، بلکه از صندلی مخصوص برای آنها استفاده کنید.
- در صورت سفر به مناطق کوهستانی و سردسیر، تجهیزات ایمنی لازم مانند زنجیر چرخ و لباس گرم همراه داشته باشید.
- درون چادر یا اتومبیل ، آتش یا وسایل گازسوز روشن نکنید و برای گرم شدن از پتو یا کیسه ی خواب استفاده نمایید.
- قبل از غذا خوردن و بعد از رفتن به توالت ، دست های خود را با آب و صابون بشویید.
- کشیدن سیگار و قلیان در اماکن عمومی، تجاوز به حقوق دیگران است و از استعمال آن در اماکن عمومی خودداری نمایید.
- در صورت بروز هرگونه علایم تهوع، استفراغ و اسهال به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید.
- سلامت شما و اطرافیانتان مهمترین مساله است.چنانچه احساس سرماخوردگی یا بیماری داشتید به هیچ عنوان سفر و مهمانی نروید.
- در محیط ها و اماکن شلوغ و سربسته مثل هواپیما، قطار و اتوبوس ، حتما ماسک بزنید.
- در صورت گذشت بیش از شش ماه از آخرین نوبت تزریق واکسن کرونا، برای تکمیل واکسیناسیون خود به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه نمایید.
- در طی سفر داروهای خود را همراه داشته باشید چه بسا تا زمان پیدا کردن داروخانه در مقصد برای تهیه دارو دچار مشکل شوید.