آموزش تغذیه سالم در سالمندان به مناسبت هفته ملی مبارزه با فشار خون در شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، هم‌زمان با هفته ملی مبارزه با فشار خون بالا، برنامه آموزشی ویژه سالمندان در مرکز خدمات جامع سلامت گلحصار برگزار شد.
این برنامه با هدف افزایش آگاهی، پیشگیری از عوارض فشار خون و تقویت رفتارهای تغذیه‌ای صحیح طراحی و اجرا شد.
در این جلسه، کارشناس تغذیه مرکزخدمات جامع سلامت گل حصار، به بیان نکات کلیدی درباره فشار خون در سالمندان پرداخت و اهمیت پایش منظم آن را یادآور شد.
او در ادامه، اصول تغذیه پیشگیرانه و اصلاح سبک زندگی را به‌صورت کاربردی برای شرکت‌کنندگان بیان کرد.
_کاهش مصرف نمک و حذف نمکدان از سفره
_افزایش فعالیت بدنی روزانه متناسب با شرایط سالمندی
_مصرف نان‌های تهیه‌شده از آرد کامل و کاهش مصرف نان‌های سفید
_توجه به مصرف میوه، سبزی، لبنیات کم‌چرب و محدودکردن غذاهای آماده و پرنمک از مهمترین موضوعات مطرح شده در این آموزش بود.
 در بخش پایانی برنامه ،با برپایی میز خدمت، نمازگزاران سالمند برای دریافت مشاوره فردی و انجام ارزیابی تغذیه ای اختصاصی تشویق شدند.