آموزش تغذیه و پیشگیری از فشار خون ویژه کارمندان ادارات شهرستان ری

گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، برنامه آموزش تغذیه سالم و پیشگیری از فشار خون بالا ویژه کارمندان ادارات شهرستان ری برگزار شد.
در این برنامه، کارشناس تغذیه با اشاره به سبک زندگی کارمندی، کم‌تحرکی ناشی از ساعات طولانی نشستن پشت میز، استرس‌های شغلی، بی‌نظمی در وعده‌های غذایی و مصرف تنقلات پرنمک و پرچرب را از عوامل مهم افزایش فشار خون در این گروه عنوان کردند.
همچنین با تأکید بر اینکه فعالیت بدنی ناکافی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر فشار خون بالا است، توصیه کردند کارمندان در طول ساعات اداری با وقفه‌های کوتاه، تحرک سبک داشته باشند، از پله به‌جای آسانسور استفاده کنند و حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه را در برنامه خود بگنجانند.
در پایان، ضمن پاسخ‌گویی به پرسش‌های شرکت‌کنندگان، توصیه شد کارمندان با انجام اندازه‌گیری دوره‌ای فشار خون و مراجعه منظم به مراکز خدمات جامع سلامت، از وضعیت سلامت خود آگاه شده و در مسیر پیشگیری از عوارض قلبی ـ عروقی گام بردارند.