آموزش تغذیه سالم و پیشگیری از گرمازدگی به سالمندان در مساجد شهرستان ری

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، جلسه آموزشی تغذیه سالم و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با دوران سالمندی با حضور کارشناس تغذیه در مساجد سطح شهرری برگزار شد. در این جلسه، سالمندان با اصول تغذیه مناسب در این دوره، اهمیت مصرف متنوع مواد غذایی و نقش رعایت الگوی غذایی سالم در کنترل و پیشگیری از بیماری‌های شایع از جمله دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی‌عروقی و پوکی استخوان آشنا شدند. در ادامه، کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف مایعات در دوران سالمندی، بر نوشیدن منظم آب در طول روز، به‌ویژه در روزهای گرم، تأکید کرد و افزود: کاهش احساس تشنگی در سالمندان می‌تواند خطر کم‌آبی بدن و گرمازدگی را افزایش دهد. مصرف کافی آب به حفظ تعادل مایعات بدن، کاهش خستگی، کمک به حفظ هوشیاری و عملکرد بهتر ذهنی سالمندان کمک می‌کند. همچنین توصیه شد سالمندان در ساعات گرم روز از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض گرما خودداری کرده و در صورت مشاهده علائمی مانند ضعف، سرگیجه، سردرد، تهوع یا گیجی، موضوع را جدی گرفته و برای دریافت خدمات درمانی اقدام کنند.