برگزاری جلسه آموزشی تغذیه و سبک زندگی سالم برای سالمندان شهرستان ری

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، این جلسه آموزشی روز شنبه بیست و یکم مردادماه در مرکز سلامت جامعه بدر و با حضور جمعی از سالمندان منطقه برگزار شد.

زینب آدینه مراقب سلامت مرکز در مورد تغذیه و سبک زندگی سالم و نقش آن در سلامتی صحبت کرد.

وی با اشاره به تأثیر مستقیم تغذیه در پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماری‌ها گفت: بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت، فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی و مشکلات گوارش با رعایت سبک زندگی و تغذیه سالم به‌راحتی قابل‌پیشگیری و کنترل است و این مسئله در دوران سالمندی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

آدینه استفاده از غذای تازه و سالم، میوه‌ها و سبزی‌ها و پرهیز از مصرف زیاد روغن و غذاهای آماده را نکات کلیدی تغذیه سالم دانست.

در پایان توصیه‌هایی در مورد سبک زندگی سالم ارائه شد. ورزش و تحرک بدنی، پرهیز از استرس و تنش روحی، حضور در گروه‌های اجتماعی و تلاش برای شاد بودن از مواردی بود که در این بخش به حاضران توصیه شد.